忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是京王劄幌廣場飯店 - 札幌
價格還挺優的！品質也不錯！可以說是值回票價!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 499 間客房
- 5 間餐廳
- 室內游泳池
- 供應早餐
- 滑雪器材儲放間
- 健身中心
- 自助停車
- 按摩室/療程室
- 19 間會議室
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 空調
鄰近景點
- 札幌市中心
- 札幌 JR 塔 (0.5 公里)
- 北海道政府舊址 (0.5 公里)
- 大通公園 (0.8 公里)
- 札幌啤酒博物館 (2.3 公里)
- 鐘樓 (1.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日前北韓駐馬來西亞大使姜哲(Kang Chol)曾就金正男一案，批評馬國政府處理不當，甚至表示無法信任馬國警方的調查，措詞嚴厲地指出馬國受到政治操弄，也讓馬國大為光火。馬來西亞外交部今(4)日宣布將姜哲驅逐出境，要求他在48小時之內離開馬來西亞。
馬國媒體報導，馬國外交部原本要求姜哲於今日下午6時在外交部會面，但體驗姜哲並未出現。報導並提到，外交部已發出外交通告到北韓駐馬來西亞大使館通知姜哲這項決定。
北韓與馬來西亞的外交關係因金正男案而日趨緊繃，北韓駐馬來西亞大使姜哲更直指這起刺殺案是馬國受政治操弄，意圖抹黑金正恩政權，讓馬國政府相當不滿。大馬外長阿尼法(Anifah Aman)上月25日曾強烈抨擊姜哲，若再繼續說謊，不排除將他逐出馬來西亞國境；本月2日馬國外交部也以安全考量為由，宣布取消北韓免簽入境。
限時
年後減重，有不花錢的瘦身法！董氏基金會今（2）日引述2016年美伊利諾伊大學研究，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水（一杯約240cc），當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡；董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝，並有助減少吃油糖食物的欲望。
這項研究，共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣，發現上述的效果，且不只當天平均攝取總熱量可減少，脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。
另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5周減4公斤，沒喝水的人則需要9周才能達到。
每天喝足量的白開水，就可以維持體重！許惠玉說，一般成人每日攝取2000cc左右的水分（每公斤體重約需攝取30cc水分），但不要一口氣喝太多，可在一天當中分段攝取，早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆，好處多多，而且是沒有熱量的。
許惠玉強調，如果水分攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重成果，且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。
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